50代からの
大人のダンススクール
自分の時間を楽しむ空間
面倒なことから離れる時間
体を動かす楽しさやストレスを発散
自分が若返る時間
簡単で楽しくワクワクできる。できないは気にしない。
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8月14日K-POP入門
8月
月曜日
11時 健康体操/長尾 ※17.24日お休みです
12時 ボディメイクエクササイズ/長尾 ※17.24日お休みです
13時 やさしいヨガ/MIO ※17日のみ
火曜日
11時 Disco World/kyon☆ ※18日お休みです
12時 K-POPコピー超簡単/MAY
13時 スローベリーダンス/Vizry
水曜日
11時 K-POP入門/MAY
12時 K-POPコピー超簡単/MAY
13時 やさしいヨガ/MIO ※12日お休みです
木曜日
11時
12時 やさしいヨガ/MIO ※6.13日お休みです
13時
金曜日
11時 K-POP入門/MAY
12時 K-POPコピー超簡単/MAY
13時
K-POPコピー超簡単クラス(KPOPの曲のコピーのサビを2週又は3週かけてゆっくりおこないます。途中からでも大丈夫です)
火曜日、水曜日、金曜日12時〜
8月 4日(火)『Hug①』東方神起
8月 5日(水)『CHEER UP①』TWICE
8月 7日(金)『2.0①』BTS
8月11日(火)『Hug②』東方神起
8月12日(水)『CHEER UP②』TWICE
8月14日(金)『2.0②』BTS
8月18日(火)『Pretty Girl①』』KARA
8月19日(水)『Into The New World①』少女時代
8月21日(金)『BANG BANG BANG①」BIGBANG
8月25日(火)『Pretty Girl②』』KARA
8月26日(水)『Into The New World②』少女時代
8月28日(金)『BANG BANG BANG②」BIGBANG
9月
月曜日
11時 健康体操/長尾 ※28日お休みです
12時 ボディメイクエクササイズ/長尾 ※28日お休みです
13時 やさしいヨガ/MIO
火曜日
11時 Disco World/kyon☆ ※15日お休みです
12時 K-POPコピー超簡単/MAY ※8日お休みです
13時 スローベリーダンス/Vizry
水曜日
11時 K-POP入門/MAY
12時 K-POPコピー超簡単/MAY
13時 やさしいヨガ/MIO
木曜日
11時
12時 やさしいヨガ/MIO ※3日.24日お休みです
13時
金曜日
11時 K-POP入門/MAY ※4日お休みです
12時 K-POPコピー超簡単/MAY ※4日お休みです
13時 やさしいヨガ/MIO
K-POPコピー超簡単クラス(KPOPの曲のコピーのサビを2週又は3週かけてゆっくりおこないます。途中からでも大丈夫です)
火曜日、水曜日、金曜日12時〜
9月 1日(火)『DRIP①』BABYMONSTER
9月 2日(水)『2.0①』BTS
9月 9日(水)『2.0②』BTS
9月11日(金)『I NEED U①』BTS
9月15日(火)『DRIP②』BABYMONSTER
9月16日(水)『Mr①』KARA
9月18日(金)『I NEED U②』BTS
9月22日(火)『Keep Your Head Down①』東方神起
9月23日(水)『Mr②』KARA
9月25日(金)『I NEED U③』BTS
9月29日(火)『Keep Your Head Down②』東方神起
9月30日(水)『単発The Boys』少女時代
健康体操
このクラスでは【身体の機能を衰えさせない】をテーマにして、姿勢を良くするトレーニング・代謝を上げるトレーニング、
柔軟性向上など様々な方法で身体を動かしていきます
運動未経験でも腰痛があっても行える運動のクラスです
今よりも動ける身体を目指してみませんか！？
スローベリーダンス
神秘的なアラブの世界観を感じながら、異国情緒あふれる音楽にあわせて、ゆったりとレッスンを進めていきます。
骨盤や背中をしなやかに動かすことで、身体を心地よくほぐし、自然な女性らしいラインを引き出していきます。
美しいポージングや魅力的な表情づくりにも丁寧に取り組み、踊る楽しさを深めていきます。
ベリーダンスが初めての方にも、安心してお楽しみいただけるクラスです。
【服装・持ち物について】
ヨガをするようなタンクトップとレギンスといったウェアに大判の三角スカーフを腰に巻いたりしたスタイルで踊ります。
（お腹を出すイメージが強いようですがレッスンはタンクトップを着て踊ります）
お足元は裸足で大丈夫です。水分もお持ちください。
Disco World
70〜90年代の懐かしいディスコサウンドと定番ステップを、フィットネス風にアレンジしたダンスエクササイズです。
ディスコ好きな方はもちろん、初心者の方でも音楽に合わせて楽しく身体を動かせます♪
暗めの照明やミラーボールの雰囲気の中、懐かしい音楽で気分もUP！
ウェアはフィットネスウェアでも、あの頃風のキラキラ衣装でもOK！
動きやすい服装でお気軽にご参加ください
K-POP入門クラス
「ダンスを始めてみたい！」
体力に無理のない範囲で、
音楽に合わせて心地よく汗を流しながら、柔軟性や基礎体力向上、
K-POPコピー超簡単クラス
「大好きなK-POPを踊ってみたい！」という方のための入門クラスです。
K-POPの振付を、体力に無理のないようシンプルで覚えやすい“イージーモード”にアレンジして、ゆっくり丁寧にレッスンを進めていきます。
憧れの曲に合わせて楽しく体を動かしながら、基礎体力の向上やストレス発散を同時に体感してみませんか？
やさしいヨガ
やさしいヨガのポーズとセルフマッサージやストレッチを組み合わせ、ゆったりと呼吸をしながら全身の巡りを促し身体をほぐしていくクラスです。
足先から頭まで優しくケアし、むくみや疲れ、筋肉のこわばりを和らげていきます。
立ちポーズの少ない、無理のないポーズを中心に行うため、ヨガが初めての方、普段あまり運動をしない方、
運動が苦手な方、身体が硬い方におすすめのレッスンとなっております。
マットのお貸し出しはございますが、ご自身でお持ちいただいても構いません。
ボディメイクエクササイズ
簡単な筋力トレーニングを行い、ボディメイクを目指すクラスです。
ウエストや腕周りを引き締めたい・ヒップアップを目指したい方にオススメです！
運動初心者の方でも気軽にご参加頂けます。
長尾勇希
MAY
Vizry
kyon☆
MIO
都度払いで安心!お支払いは現金またはPayPayにて
１レッスン
５０分
¥2,000
1日２レッスン受講
１レッスンの料金から
¥500引き
体験レッスン
おひとり様一回まで
¥1,000
入会金
¥10,000
更新
１年間ごと
¥5,000
駅からのアクセス
山手線・新大久保駅からのアクセス
改札を出て左にいくとパチンコ屋さんの前に横断歩道があるので渡ります。
横断歩道を渡りまっすぐ行くと1階にまいばすけっとがあります。
そのビルの5階がスタジオです。
※スタジオの入り口はまいばすけっとの後ろにあります。
総武線・大久保駅からのアクセス
改札を出て右に行くと、すぐのところに横断歩道があるので渡ります。
右方向にまっすぐ行くと１階にまいばすけっとがあります。
そのビルの5階がスタジオです。 ※入り口はまいばすけっとの後ろにあります。
〒169-0073
東京都新宿区百人町２丁目11-25